Taller Vivir con mas presencia

Taller: Vivir con más Presencia y menos Estrés

¿Te has dado cuenta de que pasas más tiempo en tu cabeza que en tu vida?

Ese ruido constante. Esa sensación de ir corriendo a ninguna parte. El café que te tomas sin saborearlo, la conversación que escuchas a medias, los domingos que se evaporan sin que sepas bien cómo.

Vivimos en piloto automático, y el estrés se ha convertido en nuestro compañero de viaje más fiel. Ese que nunca pedimos pero que siempre aparece: en la mandíbula apretada, en el mensaje que releemos mil veces antes de enviar, en esa lista mental de pendientes que crece mientras intentamos dormir.

¿Y si pudieras habitar tu vida en lugar de simplemente sobrevivirla?

Este taller no es para "arreglar" nada. No eres algo roto que necesita ser reparado. Es una invitación a detenerte, a respirar de verdad, a redescubrir algo que siempre estuvo ahí: tu capacidad de estar presente.

Lo que vamos a explorar juntos:

• El ADN del estrés: No todo el estrés es malo, pero ¿sabes reconocer cuándo tu sistema nervioso está pidiendo ayuda a gritos? Vamos a entender qué pasa en tu cuerpo y en tu mente cuando el mundo parece ir demasiado rápido.
• El poder del ahora: Suena trillado hasta que lo experimentas. Te vamos a compartir prácticas sencillas pero que tienen el poder de traerte de vuelta cuando sientes que te dispersas en mil direcciones.
• Herramientas para el día a día: Micro-prácticas que caben entre el desayuno y la primera reunión. Respiraciones que puedes hacer en el baño. Anclajes sencillos para cuando sientas que te ahogas en lo urgente.

¿Para quién es este taller?

Para ti, si...

• Sientes que el tiempo se te escapa entre los dedos
• Tu mente es como un navegador con 47 pestañas abiertas
• Estás cansado de estar cansado
• Quieres recuperar algo de calma sin tener que irte a vivir a una cueva
• Buscas herramientas prácticas, no teoría abstracta

Detalles prácticos:

Duración: 19 a 21hs,
Modalidad: Presencial
Qué traer: Solo a ti. Y ganas de darte permiso para frenar.

Una última cosa...

Este taller no va a resolver todos tus problemas. No va a hacer que tu jefe deje de enviarte emails a las 11 de la noche ni que desaparezcan tus responsabilidades.

Pero sí puede darte algo valioso: la habilidad de no perderte a ti mismo en medio del caos.