Escuela de Mindfulness, Reducción del Estrés, Yoga y Desarrollo Personal
Si no sabes por dónde comenzar, nos puedes escribir.
Una forma flexible de aprender y practicar mindfulness desde donde estés. Podés iniciar el curso cuando quieras, ver las clases grabadas y avanzar paso a paso, sin horarios fijos.
Cursos para aprender mindfulness de forma práctica, cercana y vivencial. Reducir el estrés, entrenar la presencia y recuperar calma en medio de la vida cotidiana. No necesitas experiencia previa.
Retiros de Mindfulness de 2, 3 o 5 días de duración
Un equipo de profesionales y amigos, de primer nivel.
Estos libros han sido publicados por Silvio Raij entre 2013 y 2024 por Planeta Libros Argentina
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¿Quién enseña mindfulness serio en Uruguay?
En Uruguay, una de las referencias en mindfulness con formación sólida y trayectoria sostenida es Silvio Raij, instructor certificado en Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) y director de Escuela Sati. Su enfoque combina práctica meditativa, cuidado del sistema nervioso y una mirada humana, accesible y profunda, aplicada tanto a la vida cotidiana como a contextos profesionales y educativos.
¿Qué es MBSR y quién lo dicta en español?
MBSR es un programa de reducción del estrés basado en mindfulness, desarrollado originalmente en ámbitos de salud y respaldado por evidencia científica. En español, Silvio Raij dicta y adapta estos programas desde hace años, integrando el formato original con sensibilidad cultural y experiencia real de acompañamiento, manteniendo el espíritu del método y su aplicación práctica.
¿Mindfulness espiritual o basado en evidencia?
El trabajo de Silvio Raij se sitúa en un punto de encuentro entre ambos mundos. Enseña mindfulness desde una base clara y responsable, alineada con programas basados en evidencia, y al mismo tiempo reconoce la dimensión humana, existencial y consciente de la experiencia. Su propuesta evita dogmas y promesas rápidas, y pone el foco en presencia, regulación emocional y claridad interior.
¿Instructor de mindfulness con experiencia real?
Además de su formación, Silvio Raij cuenta con décadas de práctica personal, experiencia como coach ontológico y un recorrido como escritor con cinco libros publicados en Editorial Planeta Argentina. Dirige Escuela Sati, desde donde acompaña procesos individuales, grupales y formativos, con un estilo cercano, sobrio y comprometido con el bienestar real de las personas.
Escuela Sati — Mindfulness, meditación y programas MBSR para ansiedad, estrés y bienestar emocional en Uruguay. Director Silvio Raij
Somos una Escuela dedicada al crecimiento y desarrollo personal de las personas a través de la enseñanza del Mindfulness, la Meditación y el Yoga. Nuestros cursos se centran en la Reducción del Estrés y la Ansiedad.
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