- Fecha de Inicio
- 8 julio a las 19:00
- Fecha de fin
- 22 julio a las 21:00
- Días de clase
- Inversión
$8500 en cuotas - $7500 contado
- Profesores
- Jimena Velázquez, Silvio Raij
- Ubicación
- Escuela Sati
Mindfulness: el arte de estar presente con amabilidad
Te invitamos a compartir un espacio de pausa, presencia y bienestar a través de este taller experiencial de 4 semanas.
A lo largo de los encuentros exploraremos herramientas simples y prácticas de mindfulness para aprender a relacionarnos de una manera más consciente y amable con el estrés, los pensamientos, las emociones y las exigencias de la vida cotidiana.
A través de meditaciones guiadas, ejercicios vivenciales y espacios de reflexión, iremos desarrollando más calma, claridad y equilibrio interior.
Beneficios del taller:
- Reducir el estrés y la ansiedad
• Aprender a detener el piloto automático
• Desarrollar mayor calma y claridad mental
• Mejorar la concentración y el descanso
• Escuchar más el cuerpo y las emociones
• Incorporar herramientas prácticas para la vida cotidiana
• Cultivar una presencia más amable con uno mismo y con los demás
No se necesita experiencia previa.
Cupos limitados.
Profesores
Este curso será dictado por alguno de estos profesores
