Escuela Sati

Se trata de un enfoque integral para contrarrestar los impactos negativos de las emociones en la salud mental. Implica medidas proactivas para evitar la acumulación excesiva de tensiones y la aplicación de técnicas como la meditación, el mindfulness y el yoga con el objetivo de mejorar la resiliencia emocional y la calidad de vida de las personas

Implica la capacidad de reconocer y regular las emociones de manera saludable, permitiendo la gestión de situaciones estresantes y el cultivo de pensamientos positivos y constructivos, evitando patrones de rumiación negativa. En conjunto, un buen manejo de estas tres facetas contribuye a una vida más equilibrada y satisfactoria.

Se trata de desarrollar la capacidad de entender y apoyar el sufrimiento de uno mismo y de los demás, así como practicar acciones consideradas y generosas. Al hacerlo, se promovemos la empatía, el respeto y la solidaridad, mejorando las conexiones humanas y contribuyendo a una sociedad más comprensiva y colaborativa.