Un proceso de transformación personal, donde aprenderás a transmitir a las infancias, valiosas herramientas de autocuidado, amor y respeto, para que disfruten de una infancia feliz y crezcan en armonía.
Si te invito a que pienses en las infancias... ¿Qué aparece en tu mente?
Seguramente niños jugando, corriendo, riendo, siendo felices.
Pero muchas veces la realidad es otra: niños con estrés, hiperactividad, falta de descanso, rodeados de pantallas, niños que van perdiendo curiosidad y creatividad.
¿Cómo ayudarlos a pausar y descansar, si nosotros mismos estamos siempre corriendo?
¿Cómo enseñarles a regular sus emociones, si reaccionamos al instante ante lo imprevisto?
¿Cómo hablarles de autocuidado y amabilidad, si nos criticamos o juzgamos constantemente?
Te confieso que muchas veces estuve allí. No siempre supe qué hacer, ni tenía las herramientas para inspirar y acompañar a los niños a disfrutar plenamente de su infancia.
Puedes sembrar esa semillita en los niños y niñas que te rodean:
ayudarlos a sentirse seguros, tranquilos y confiados, a regular sus emociones y disfrutar del juego y la exploración.
Eso es justamente lo que necesitan: adultos que confíen en sí mismos, despierten sus mejores cualidades y las compartan con ellos.
Quiero compartir contigo lo que aprendí, para que puedas crear espacios de calma, juego y confianza, y acompañar a los niños a sentirse acompañados en su día a día.
Sobre Natalia
Cuando pienso en mi infancia, recuerdo jugar a ser maestra. Crecí, y por distintos motivos, me alejé de lo que me hacía feliz. Pero un día alguien especial me preguntó: “¿Sos feliz con lo que hacés?” Ese fue el click para reconectar con mi sueño de acompañar a las infancias y darles lo que me hubiera gustado recibir cuando era niña y adolescente: aprender a sentirme tranquila, saber que podía respirar en momentos difíciles, ser más amable conmigo misma...
Hoy quiero acompañarte a crear espacios seguros, pacíficos y llenos de juego, donde los niños puedan brillar siendo ellos mismos y también aprender a atravesar momentos desafiantes con calma y confianza. Te acercaré herramientas para respirar, relajarse, regular sus emociones y disfrutar del juego consciente, para que cada niño sienta que su mundo interno tiene un espacio protegido y su luz se sienta segura para brillar.
Compartir la práctica de yoga con los niños nos da la oportunidad de generar experiencias de alegría y bienestar.
También de regalarles una valijita de herramientas, que ellos van a poder utilizar cuando las necesiten.
Aquí te destaco alguna de ellas:
Ejercicios de respiración
Ejercicios de respiración que podemos utilizar en diferentes situaciones: a la hora de dormir: para descansar mejor, antes de ir al médico o el dentista: para no estar tan nervioso, antes de ir a un exámen: para poder concentrarme, o simplemente para disfrutar de momentos de paz y tranquilidad.
Posturas de yoga
A través de las posturas de yoga, fortalecemos el cuerpo, mejoramos la flexibilidad y desarrollamos la concentración, pero sobre todo: Jugamos a convertirnos en “guerreros” para trabajar la confianza, en “árboles” para cultivar el equilibrio, o en "mariposas o aviones" que nos invitan a volar, y a desarrollar la imaginación.
Prácticas de relajación y meditación
Cultivar un espacio de quietud y silencio, nos permite liberar tensiones físicas y mentales, reduciendo el estrés y la ansiedad. Nos vuelve conciente de nuestros pensamientos y emociones, mejorando la capacidad de autoregulación. También nos da la oportunidad de cuidar y disfrutar de nuestro mundo interior, creando espacios de silencio y de tranquilidad.
¡Te invito a que vivas la experiencia!
Tu vida y la de los niños cambiará para siempre, luego de descubrir todos los regalos que el yoga nos ofrece.
Este proceso de aprendizaje, no será solo para los niños, también será un regalo para tí.
Porque al momento de enseñarles que una práctica de respiración los ayuda en momentos difíciles, también te lo estarás recordando, cuando estés guiando una meditación para ir a ese lugar seguro que hay en su interior, también estarás yendo a tu lugar seguro. Es por eso que siento que este es un programa de autotransformación. Donde aprendemos, experimentamos y compartimos el yoga. La magia se da casi sin darte cuenta. Tú ves el cambio en los niños y ellos ven los cambios en tí.
Conviértete en esa luz que deseas ver en los niños
Testimonios de alumnos
"Semillas de Luz" es para:
- Educadoras, maestras, profesoras, que deseen incorporar el yoga en el aula
- Madres, tías, abuelas, que deseen practicar yoga en casa con sus hijos.
- Profesionales de la salud que deseen integrar prácticas de respiración, meditación o relajación a sus espacios de consulta.
- Facilitadoras y talleristas, que quieran incorporar el yoga como parte de sus talleres.
- Para quienes deseen compartir prácticas de juego, bienestar y cuidado con niños, y sientan que esta puede ser una hermosa oportunidad
- Para quienes quieran darle un nuevo sentido a sus vidas.
Características de la Formación
¡Permite que esta experiencia te transforme!
Desarrollo del Programa
Este va a ser el camino y los módulos que vas a ir transitando para hacerte de todas las herramientas y sentirte segura al compartirlas:
Testimonios de alumnos
Alguno de los alumnos que han realizado esta formación, al inicio tenían dudas o creencias limitantes como:
- Me gustaría compartir el yoga con los niños, pero no tengo experiencia en yoga: No necesitas experiencia para sumarte a esta formación. Además de todo lo que aprenderás para compartir el yoga con los niños y crear hermosas clases, también te estaré motivando y acompañando para que puedas iniciar o continuar con tu práctica personal. Tendrás acceso a clases de yoga para adultos que te enviaré para que puedas cultivar tu espacio de práctica y así poder experimentar y disfrutar, de eso que anhelas compartir.
- No se si voy a poder guiar a los niños: esta formación no se trata de que solo aprendas juegos, canciones o posturas de yoga, es un camino de aprendizaje y de autotransformación que recorreremos juntos. Te acompañaré para que puedas fortalecer tu confianza, despertar tu creatividad y desarrollar tus habilidades de comunicación con niñas y niños. Aprendrás a través del yoga a crear espacios de conexión y disfrute con los más pequeños.
- ¿Cuánto tiempo extra a las clases tendré que dedicarle? El 70% del contenido de nuestra formación es experiencial. Por lo cual al comprometerte a asistir a las clases y participar activamente, no solo obtendrás un entendimiento profundo, sino que también irás desarrollando las habilidades para llevarlo a la práctica. Por supuesto que si dedicas tiempo a ir compartiendo todo lo aprendido con los niños de tu entorno, eso enriquecerá tu experiencia y te ayudará a ir desarrollando más confianza. Ese es el tiempo extra que te invitamos a que puedas cultivar.
- No hay niños en mi entorno con los que pueda practicar: Durante el transcurso de la formación crearemos pequeños grupos, para que puedan crear un espacio cercano de conexión con tus compañeros de formación, para guiarse y compartirse diferentes prácticas. También los motivaremos a que en grupo, puedan generar o encontrar, su propio espacio de práctica con niños y niñas. Estaremos aquí para apoyarte en cada paso del camino y asegurarnos de que tengas todas las herramientas necesarias para aprovechar al máximo esta experiencia.
- ¿Luego de formarme como Instructor de yoga para niños y niñas, donde podré compartir esta práctica? Una vez que completes tu formación podrás compartir el yoga en diversos espacios como: escuelas, jardines, programas extra curriculares, colonia de vacaciones, centros de yoga, centros comunitarios, espacios recreativos y deportivos, o crear tu propio espacio de yoga para niños y niñas. Esta diversidad de entornos te permitirá enriquecer la vida de los niños y compartir la práctica de yoga en un sinfín de lugares.
